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晚上失眠多梦睡不好，常吃这6种食品，让你领有好寝息！

酸枣仁——疏肝解郁，清怒火。

百合——健脾和胃，宁快慰神。

莲子——清热降火。

桑葚——滋阴养肾，补血养气。

茯苓——养神安肾，利水消肿。

枸杞——补肝明目，滋阴养肾。