深度就寝是就寝的一个部分，天然只占扫数这个词就寝时分的25%，但它却对就寝至关贫苦，号称是“黄金就寝”。
许多东说念主不知说念的是，凌晨2点-4点这个时分段，恰是深度就寝的时分。
问题是，偶合应该是深睡的最好时分，许多东说念主却总在凌晨3、4点倏得醒来，醒来以后，扫数这个词东说念主就再也睡不着了，这又是奈何回事呢？
频繁在深度就寝中倏得醒来，径直导致的成果等于就寝严重不及，即便你早上起来晚少许，或是中午再补一下觉，但齐无法弥补深度就寝不及对躯壳带来的伤害，一个东说念主要是永久深度就寝不及，那么精神容易方滋未艾，免疫力容易变差，皮肤现象会越来越倒霉，内分泌失调的口头会越来越严重，旷日历久，健康是不行能不出问题的。
为什么会在凌晨3、4点醒来，行为大夫，辅导环球的是，最好警惕以下5种疾病。
第一，表情疾病
为什么失眠陆续要去看表情科？那是因为许多失眠齐是表情疾病引起来的，如果你罹患很严重的抑郁症、狂躁症，那么你的就寝不行能好到那边去。
遇到过许多罹患表情疾病的患者，他们咨嗟，太疾苦了，期间处于崩溃现象，如果不吃药，便根柢睡不了很万古分。
在永久失眠的现象中，不仅躯壳健康大受影响，表情疾病也会越来越严重。
是以，如果摈斥了躯壳上的器质性疾病，当你常常失眠的时候，一定要去望望表情科。
第二，腹黑疾病
许多东说念主是因为腹黑不适导致凌晨3、4点醒来，当咱们睡觉的时候，回心血量增多，腹黑的负荷更重，夜间的时候，给腹黑供应血液的冠状动脉更易发生痉挛，这些齐容易诱发腹黑疾病。
当腹黑病驾临的时候，患者会有胸痛、胸闷、心悸、胸口压榨感等相配的进展，这个时候，一定不要淡薄，早点去看大夫。
第三，脑血管疾病
跟着年纪的增长，许多东说念主罹患了脑血管疾病，最常见的等于脑动脉粥样硬化，当脑动脉粥样硬化之后，脑血管会狭小，这个时候，大脑供血供氧不及，是以也会影响到就寝，毕竟，大脑戒指着就寝的生物钟，况兼，唯有在大脑分泌的褪黑素、5-羟色胺等神经递质下，东说念主智商睡得更好。
第四，肺部疾病
到了凌晨，由于气温着落，支气管痉挛，是以这个时候，是容易出现缺氧的，许多东说念主本就罹患肺部疾病，比如肺癌、慢性报复性肺疾病、支气管哮喘、肺结核等，如果这些疾病戒指的不好，那么就容易变成早醒的情况。
第五，泌尿系统疾病
许多东说念主之是以睡不好，是因为频繁起夜，导致频繁起夜的原因，很大一部分齐是泌尿系统疾病。
比如男性罹患前哨腺增生后，可能会导致夜尿次数增多。
比如罹患慢性肾小球肾炎、肾贫穷，也可能导致多尿的口头，有些患者，是因为糖尿病、尿崩症、干燥玄虚征导致的尿频。
